La conciencia emocional, es decir, ser conscientes de cómo nos sentimos( enfadados, tristes, culpables, etc) es el primer paso para transformar esas emociones en otras más adaptativas.
Traducir nuestras emociones en palabras es una parte vital de su comprensión y esto nos ayuda a desarrollarnos y a tener éxito en nuestra vida.
En el corto vemos cómo los niños son capaces de alejarse de la situación y mantenerse en el aquí y ahora a través de estrategias de calma que saben definir a la perfección. Es, sin duda, un vídeo con un excelente componente educativo que podemos aprovechar niños y adultos.
